Whey Protein

Saudável ou não?

Antes de quaisquer coisas, preciso me desculpar pelo mega atraso da postagem. Quase um mês sem atualizar o blog!! OMG! A correria da vida tá complicada... 

Hoje, o assunto é suplementação alimentar com o famoso Whey Protein que tem tomado conta das academias no mundo inteiro. Eu mesma faço uso e exatamente por isso adorei uma matéria que saiu ontem na revista Marie Claire:

http://revistamarieclaire.globo.com/Beleza/noticia/2014/05/dossie-do-whey-protein-sete-alertas-antes-de-inserir-o-suplemento-na-sua-dieta.html 

Como a matéria da Marie Claire é completa, vou falar muito pouco aqui, pois vale muito mais a pena ler o que está na revista.

Direi apenas que muitas vezes as pessoas se iludem e por isso exageram. O exagero oriundo da ilusão pode acontecer em vários aspectos, mas falando especificamente do consumo de Whey, as pessoas tendem a achar que é um pozinho milagroso e que quanto mais melhor. Equivocam-se totalmente! Nada que é fácil faz milagre (não seria diferente com o Whey) e o uso de nada em doses exageradas faz bem, nem mesmo de água. 

Eu, por exemplo, tomo whey após a musculação mais pelo efeito psicológico do que por outra coisa, porque não vejo diferença muito significativa no meu corpo. A pouca diferença conquistada sinto que se deve muito mais ao esforço físico do que ao fato de eu dar uma golada de whey de morango após os treinos. Como costumo me alimentar bem (embora não abra mão de umas guloseimas de vez em quando), estou até pensando em não tomar mais Whey e ver como vão se comportar as mudanças no meu corpo. Como eu malho, malho e malho e nunca fico "panicat", acho que não vai fazer diferença nenhuma se eu parar de tomar Whey. Depois que eu parar, posso fazer um outro post falando sobre os resultados.

Bom, por hoje é só! Quem se interessa por musculação, suplementação e afins, leiam a reportagem da Marie Claire que está muito interessante e fala, inclusive, dos produtos cuja venda foi proibida.

Beijocas da Maressoca!